jaki gainer

tak gainer ale jaki ? magnum , mass xxl czy dodac do tego kreatyne bralem juz gainera ale ... 737 przyznam ze to shit dlatego pytam o dokladne porady czy mozna brac gainera + kreatyna na poczatku suplementacji czy lepiej jest poczekac jakis czas

Tak jak napisałem, białko czy gainer służy do uzupełnienia diety a nie by go rozpisać w sposób jaki otrzymałeś od sprzedawcy

Tak jak napisałem, białko czy gainer służy do uzupełnienia diety a nie by go rozpisać w sposób jaki otrzymałeś od sprzedawcy Rozumiem z tego co mi wiadomo najlepiej geinera spożywać pomiędzy posiłkami a białko to sam nie wiem niby przed spaniem tylko ktoś inny mi powiedział że po treningu jeszcze inny że po obudzeniu . Sam nie wiem a diety nie [...]

to na tyle moge wam napisac jaki plan mam na mase diety nieprowadze jestesm po jednym cyklu na olimp mega caps 150cap,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase 1.Gainer 1 4800g truskawka 2.Oxy Gen 2x 2500g jedna pucha wanillia a druga truskawka 3.creatine monchidrae 1500g wital max robie na niej 3 cykle [...]

mysle kupic na sierpień i do tego gainerek do diety jaki byscie polecali(gainer)

Jaka jest Twoja obecna waga wyjściowa, ile masz wzrostu i jaki typ budowy? Nie podałeś praktycznie nic o sobie, więc ciężko określić, ale obstawiając, że ważysz 60-63kg i typ budowy ektomorficzny przy 5 treningach ciężko to będzie zrobić, ale jest realne, tyle, że "szybko" to pojęcie względne w tym przypadku. Tym bardziej, że masz 17 lat. Siłownia [...]

możesz jakiś stack kupić a jaki to już od funduszy zalezy Jeśli braki w diecie to: Gainer, Białko, carbo, bulk zależy czego Ci brakuje, Witaminy, ZMA na noc. Czyli nic nowego a coś co naprawdę opłaca się kupować

Ciężar jaki wyciskasz nijak ma się do gainera, białka czy innych supli. Najlepsze i najwartościowsze jest normalne jedzenie. I jeżeli masz wybierać pomiędzy proszkiem a jedzeniem - wybierz żarcie. Ale przy robieniu masy ciężko czasem zmieścić się w limicie kalorii tak, aby dostarczyć odpowiednią ilość protein. Dlatego uzupełnia się braki [...]

odzywki: carbo, bialko itd suple: kreatyny.. hmb.. no boostery itd Do autora: dieta.. a tak to zalezy jaki masz typ budowy.. jesli szybko obrastasz w tluszcz robiac mase to kup odzywke ktora ma wiecej bialka.. a jesli slabo wogule lapiesz mase.. jestes chudy..typowy hardgainer to szamaj z mala iloscia bialka i duza wegli.. np gainer 1 Vitalmaxu

a jaki by en gainer nie był to j/w na takie suple po treningu najlepsza pora, maks 100g iwlicz to w bilans

Co lepsze do uzupełnienia w budowie masy gainer czy surowe płatki owsiane ? ogólnie lepiej jedzenie A druga sprawa czy bialko wpc jest szybko czy wolnowchlanialne?tak Jaki rodzaj odzywki białkowej przed lub po treningu bo nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek chodzi mi o wpc czy jakieś inne? WPC

jak redukcja to czemu aż 300g węgli ? Przekroczyłeś magiczne 3g na kg masy, gainer na redukcji ? Za jaki posiłek ?

Kreta - amerykańskie mono. Gainer - obojętnie jaki, byle nie miał za dużo cukrów prostych i badziewnego białka(np pszenicznego). Osobiście fajnie wspominam Isogainera, ale drogie to niestety.

A jaki polecice gainer z wyzszej polki? Szukam czegos z jak najwyzsza zawartoscia bialka. Przegladalem Universala gainery,ale za cholere niewiem dokladnie ile ktory ma bialka< na 100g >...jak mozecie to podajcie ilosci bialka w tych gainerach Universala. Thx.

Jaki cel treningow? redukcja? po co gainer?

[...] twoją diete. Dodatki bilans kcal. oczywiście czystej w 100% to ty nie zrobisz na pewno bo zawsze przy robieniu masy troche tego tłuszczu przychodzi. Więc zwiększ bilans o jakies 500-800kcal i ruszaj z planem treningowym na mase . Dla uzupełnienia witaminy całodzienne, i Omega-3. Możesz też dodać np Cell pumpa który jak najbardziej pomoże , [...]

nic z allegro jaki staz?wypełnij profil na mase gainer

Jaki jeszcze polecisz suplement na przybranie masy mięśniowej. Niestety odpada gainer,białko,węglowodany...

[...] skorzystac z kreatyny i tauryny treca, nie wiem jak w innych sklepach ale u mnei jest do tego darmowa dextroza. do tego mozesz dorzucic masowka, pierwszy na mysl gainer jaki przychodzi mi do glowy to mass xxl, dawka dzienna od 150 do 260g podajze. dawkujesz z zalenosci od potrzeb. nie zaszkodza rowniez jakies witaminki, multi pack 36 treca [...]

gainer - posiłek w proszku aby cały czas mieć energię jakiś antykatabolki - dla zapobiegnięcia "spalania mięśni podczas wysiłku". Pozatym jaki wiek? Chodzisz na siłownie? DIeta jest? Pozdro